welcom

تجدنا على الفايسبوك : http://facebook.com/youcan.ibda3.org


و على مدونتنا : http://youcan.ahlablog.com

اهلا و سهلا بزائرنا الكريم ..............نتمنى ان ينال المنتدى اعجابك و تستفيد منه

انت غير مسجل عندنا الرجاء الانضمام الى اسرة youcan.ibda3

     *****    


    أفضل 5 مشروبات مهدئة

    شاطر

    razan rawan
    مبدع
    مبدع

    العذراء

    عدد المساهمات : 95
    تاريخ التسجيل : 25/05/2010
    العمر : 24
    الموقع : الجزائر

    الورقة الشخصية
    مرئي للجميع: 1

    أفضل 5 مشروبات مهدئة

    مُساهمة من طرف razan rawan في الأربعاء يونيو 20, 2012 9:33 pm

    في كثير من الأحيان، قد نعاني من الضغوط الناتجة عن
    طبيعة الحياة السريعة أو
    المواقف العصيبة العابرة، ولهذا
    قد نكون بأمس الحاجة للمشروبات المهدئة التي
    تجعلنا نشعر بتحسن وننسى
    شيئاً من هذه الضغوط. لذلك
    قمنا باختيار قائمة بأفضل 5 من
    هذه المشروبات المهدّئة.


    {{الحليب}}


    وهو يحتوي على عناصر ومواد تساعد في تحسين الحالة المزاجية، كما أنه يحتوي
    على الكالسيوم والماغنيسيوم والبوتاسيوم والتي تمنع ارتفاع الضغط.



    {{ الكاكاو الساخن}}

    تساعد المشروبات الساخنة بشكل عام في رفع حرارة الجسم، وهو شعور يرتبط
    كثيراً بالراحة والاسترخاء فيبدأ الدماغ في إرسال إشارات التراخي إلى
    الجسم.



    *لشاي الأسود بدلاً من القهوة

    أظهرت دراسة علمية في
    جامعة لندن أن تناول الشاي
    الأسود 4 مرات يومياً طوال
    6 أسابيع يساعد في خفض
    الهرمونات المسببة للضغط والكولسترول، خاصة
    بعد التعرض لأي حوادث
    تسبب الضغط.

    {{الشاي الاخضر}}

    مليء بالثيانين والذي يزيد من قدرة الدماغ في إرسال إشارات تساعد في الشعور بالراحة والاسترخاء مما يقلل الشعور بالعصبية والتوتر.

    {{الماء البارد}}

    تناول كوب من الماء البارد
    ثم اذهب للتنزه مشياً على
    الأقدام خارج المنزل،
    ستعمل المياه في تنشيط
    الدورة الدموية كما أن الهواء
    سيساعد في تقوية إرسال
    هرمونات الإندورفين التي
    تساعد في تقليل الشعور بالضغط

    SMART BRAIN
    مدير
    مدير

    السمك

    عدد المساهمات : 377
    تاريخ التسجيل : 27/04/2010
    العمر : 24
    الموقع : الجزائر الحبيبة

    الورقة الشخصية
    مرئي للجميع: 1

    رد: أفضل 5 مشروبات مهدئة

    مُساهمة من طرف SMART BRAIN في السبت يونيو 23, 2012 6:30 pm

    مشكووووووووووووووورة اختي على هذا الموضوع القيم
    و المشاركة المفيدة
    نتمنى منك المزيد

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت ديسمبر 10, 2016 6:01 am